レッスンの流れ
Step.2
カウンセリング
到着後、メンバー申込書・カウンセリングシートをご記入ください。
過去の病歴、ケガや手術の有無、レッスンへ通う目的などをご記入いただきます。
レッスン10分前までにお越しください。
Step.2
カウンセリング
到着後、メンバー申込書・カウンセリングシートをご記入ください。
過去の病歴、ケガや手術の有無、レッスンへ通う目的などをご記入いただきます。
レッスン10分前までにお越しください。
Step.3
姿勢観察・分析
主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。（グループレッスンはご希望があれば対応させていただきます。）
Step.3
姿勢観察・分析
主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。（グループレッスンはご希望があれば対応させていただきます。）
Step.4
レッスン
カウンセリングや姿勢分析に基づいて、マットピラティスやプロップスを用いたエクササイズを行います。
Step.4
レッスン
カウンセリングや姿勢分析に基づいて、マットピラティスやプロップスを用いたエクササイズを行います。
Step.5
アフターカウンセリング
レッスン前と後の、ご自身の身体と心の変化をぜひ味わってみてください！
次回以降は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のレッスンとなり本格的に動いていきます。
Step.5
アフターカウンセリング
レッスン前と後の、ご自身の身体と心の変化をぜひ味わってみてください！
次回以降は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のレッスンとなり本格的に動いていきます。