レッスンの流れ
Step.2
カウンセリング
体験日当日は10〜15分前にご来店ください。
到着後、メンバー申込書・カウンセリングシートをご記入ください。
過去の病歴、ケガや手術の有無、レッスンへ通う目的などをご記入いただきます。
Step.2
カウンセリング
到着後、メンバー申込書・カウンセリングシートをご記入ください。
過去の病歴、ケガや手術の有無、レッスンへ通う目的などをご記入いただきます。
レッスン10分前までにお越しください。
Step.3
姿勢観察・分析
主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。（グループレッスンはご希望があれば対応させていただきます。）
Step.3
姿勢観察・分析
主に立っていただいた状態で、姿勢や呼吸などからのお身体を確認し、多くのエクササイズの中からお一人ずつにあったものをお選びして最適なメニューを組み立てます。
また、姿勢改善や引き締めなどが目的の場合、差支えなければ簡単に立ち姿のお写真を撮らせていただきます。（グループレッスンはご希望があれば対応させていただきます。）
Step.4
レッスン
カウンセリング内容を確認後レッスンを提供します。
グループレッスンでは、難易度に応じて内容が変わります。
また、痛み等の不調がある場合は、担当インストラクターから変法や休憩を促すなど、個別で対応させていただく場合がございます。
プライベートレッスンでは、個別対応となりますので、希望のレッスンを提供いたします。（ヨガ・ピラティス）
Step.4
レッスン
カウンセリングや姿勢分析に基づいて、マットピラティスやプロップスを用いたエクササイズを行います。
Step.5
アフターカウンセリング
レッスン前と後の、ご自身の身体と心の変化をぜひ味わってみてください！
次回以降は、ご自身のお好きなレッスンをネット予約にて承ります。
「どのレッスンに参加すれば良いか分からない」場合は、LINEにてご相談ください。
2回目以降もプライベートレッスンを継続される方は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のレッスンとなり本格的に動いていきます。
Step.5
アフターカウンセリング
レッスン前と後の、ご自身の身体と心の変化をぜひ味わってみてください！
次回以降は、よりお一人ずつに寄り添ったオーダーメイド感覚のレッスンとなり本格的に動いていきます。